শুক্রবার পছন্দসই স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা খাদ্য ছাড়ের হার
হ্যালো! শুভ শুক্রবার. গতকাল এখানে দু’জন লোক ঠিক এখানে সারাদিন আমার মেঝেতে কাজ করছিল। রক্সিকোয়ান এটি দ্বারা বিরক্ত বলে মনে হয় নি তবে ভেগাস পুরো সময় ওয়ারড্রোবটিতে থেকে যায়। আমি অনুমান করি যে তিনি অত্যন্ত সামাজিক বোধ করছিলেন না (ওহ, পাশাপাশি তিনি একজন জার্ক, তবে বিড়ালরা ঠিক কীভাবে তা তাই আমরা কেবল এটিকে উপেক্ষা করি, …
১৩.১ মাইল, তথ্যগুলির পাশাপাশি পিসিআরএফ হাফ ম্যারাথন
থেকে মজাদার। পিসিআরএফ হাফ ম্যারাথন / 10 কে / 5 কে পাশাপাশি বাইক ট্রিপ এই সপ্তাহান্তে ইরভিন, সিএ -তে ছিল আপনি যদি ফাউন্ডেশনের তথ্য চান বা পেডিয়াট্রিক ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করার জন্য অনুদান দিতে চান তবে এটি এখানে পরিদর্শন করুন। আমার নতুন ভিডিও দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের …
ক্রিসমাস 2016 এর শীর্ষ 10 মুহুর্ত
হ্যালো! ঠিক আপনার সপ্তাহান্তে কেমন ছিল? ঠিক তোমার ক্রিসমাস কেমন ছিল ?? খনিটি দুর্দান্ত ছিল যেহেতু এটিতে দৌড়ানোর পাশাপাশি খাওয়ার পাশাপাশি আমার পরিবারের সাথে ব্যয়ের সময় অন্তর্ভুক্ত ছিল। আমি তাদের পছন্দ করি. এখানে আমার ক্রিসমাসের কয়েকটি হাইলাইট রয়েছে … আমার সর্বশেষ ভিডিও পাইশ ওয়ার্ডে আমার সুদৃশ্য স্ত্রী: একটি স্মৃতিচারণ – বইয়ের পর্যালোচনা পাইশ ওয়ার্ডে আমার …
ব্ল্যাক ফিলিন 10 মাইলারের পাশাপাশি একটি দৌড়ের জন্য ভ্রমণ
এটি মজার বিষয়, আমি প্রথমে বোস্টনে বেরিয়ে আসার প্রাথমিক কারণটি ছিল টিনার সাথে ব্ল্যাক ফিলিন 10 মাইলার চালানো। তবে এই সপ্তাহান্তে সমস্ত মজাতে আমার মনে কম অপরিহার্য হয়ে উঠেছে! কম-কম নয়, এই দৌড়টি চলতে হবে পাশাপাশি আজ সকালে আমরা সকাল 5:25 টায় জেগে উঠেছিলাম সালেমের দিকে রওনা, এমএ। প্রথমত, আমি কিছু ব্যাগেল থিন দিয়ে জ্বালিয়ে …
আরইআর গিয়ারে বিনামূল্যে শিপিং
দৌড়ানোর মতো? খাওয়ার মতো? আমার সর্বশেষ ভিডিও রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। কোনও সরঞ্জামের মূল অনুশীলনগুলি আপনি কোনও রান করার আগে বা পরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। 5 ওয়ার্কআউটে দ্রুত টিউটোরিয়াল একটি শক্তিশালী কোরের জন্য এবং আপনার ভারসাম্যকে চ্যালেঞ্জ জানাতে। আরও ভিডিও 0 মিনিট 4 মিনিট, 31 …
আমার ক্রিসমাস দিন 2013
হ্যালো! আমি জানি এটি ক্রিসমাস ওরফে ‘বক্সিং ডে’ এর পরের দিন তবে এই ট্রিপে আমার সাথে আমার বক্সিং গ্লাভস নেই তাই আমি ভেবেছিলাম আমি যিশুর জন্মদিনটি আপনার জন্য পুনরুদ্ধার করব… আমার নতুন ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6. ব্লগ আপডেট চালানো। আরও ভিডিও 1 মিনিট, 19 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড পরবর্তী 5 মিনিট …
গুয়াকামোলের পাশাপাশি নোংরা চুল, তবে আপনার চুলে গুয়াক নয়
আজ সকালে সেলোনপাস ইভেন্টের পরে আমি আমার মায়ের দ্বারা পদ্ধতির বাড়িতে থামলাম। তিনি আমার কিছুটা উত্তরে বাস করেন, তাই আমি যখন সেখানে পৌঁছেছিলাম তখন আমি তার ফ্রিজে অভিযান চালিয়েছিলাম, প্রতিটা যথারীতি। আমি পরিবেশ বান্ধব মটরশুটি, মুরগী, মটরশুটি সালসা পাশাপাশি গুয়াকামোলের একটি এলোমেলো বাটি তৈরি করেছি। আমি একইভাবে ব্লগিংয়ের দীর্ঘ সময় ব্যয় করেছি পাশাপাশি গুয়াকামোলের এই …
নিউইয়র্ক সিটি ম্যারাথন এক্সপো
আমরা গতকাল সকালে এনওয়াইসিতে নামার পরে আমাকে অ্যাড্রেনালিনে পাম্প করা হয়েছিল পাশাপাশি আমি ক্লান্ত হয়েও যথেষ্ট ছিলাম, কেবল ঘুমাতে পারিনি। সুতরাং, আমি ফিটনেস সেন্টারে ট্রেডমিলের উপর একটি সংক্ষিপ্ত পদক্ষেপ নিয়েছিলাম (এটি এখনও অন্ধকার ছিল বা আমি বাইরে চলে যেতাম) পাশাপাশি ফোম রোলারের সাথে কিছু কিউটি ব্যয় করেছি। আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও আমি একটি কোভিড -19 …
ইজি চিজি হিউমাস ডিপ রেসিপি
এই সুপার ইজি হুমমাস ডিপ রেসিপিটি ক্রিমি এবং সুস্বাদু ক্ষুধা বা পার্টির ডিশের জন্য তিনটি উপাদানকে একত্রিত করে (বা রিয়েলিটি টিভি দেখার সময় এলোমেলো সপ্তাহের রাতে একটির জন্য খাবার)। আজ জাতীয় হিউমাস দিবস !! আমি প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবারের জন্য প্রচুর পরিমাণে সাব্রা হুমমাস নিয়ে বড় সময় উদযাপন করছি। আপনি জানেন যে হুমমাস আমার …
জন্মগ্রহণ করতে জন্মগ্রহণ – ভিডিও
আমার চলমান গোষ্ঠীর কেউ আমাকে এই ভিডিওটি কয়েক দিন আগে পাঠিয়েছিল এবং পাশাপাশি আমি গতকাল এটি দেখতে পেলাম। এটি ক্রিস্টোফার ম্যাকডুগাল, বার্ন টু রান স্পিকিংয়ের লেখক। আমার নতুন ভিডিও 5 মিনিট গরম গরম রানারদের জন্য দ্রুত উষ্ণ। আপনার রান করার আগে 5 মিনিট গরম চলছে। ঠিক কীভাবে চালানোর জন্য প্রস্তুত হতে হবে। আপনি চালানোর আগে …