জিআইএফএস
গ্রীষ্মকালীন সময়ে বলা যেমন গ্রীষ্মকালীন সময়ের মাধ্যমে এটি তৈরি করার টিপস এখানে! পাশাপাশি এটি সেখানে গরম। তবে আমরা এখনও দৌড়াতে চাই, তাই না? ঠিক আছে, আমাকে যাইহোক দৌড়াতে হবে। আমার কাছে কয়েকটি শরত্কাল ম্যারাথন রয়েছে যা সম্পর্কে আমি বিশ্বাস করি তাই প্রশিক্ষণের মাধ্যমে সত্যই এটি গিয়ারে নেওয়া দরকার। খুব গরম আবহাওয়ার অবস্থায় দীর্ঘ রান এটিকে …
ম্যারাথন প্রশিক্ষণের পাশাপাশি বিংিং কনসার্ন
এ ফিরে এসে এই সপ্তাহে দীর্ঘমেয়াদী মাইলেজে এক ধাপ পিছনে ফিরে যাওয়ার প্রয়োজন। বেশিরভাগ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি আপনার পা পুনরুদ্ধার করতে প্রতি 2 বা 3 সপ্তাহে মাইলেজে হ্রাস পায়। সুতরাং এটি 10 মাইল, 12 মাইল পরে 8 মাইলের মতো হবে। আমি আজ 14 এ সংগঠিত করেছি পাশাপাশি আমি পরের সপ্তাহে 18 টির মতো ফিরে যাব। …
হোয়াইট রেড ওয়াইন স্পার্কলার 4 জুলাইয়ের জন্য
এই খুব সহজ হোয়াইট রেড ওয়াইন স্পার্কলার গ্রীষ্মের বিবিকিউ এবং 4 জুলাইয়ের জন্য একটি চর্মসার ককটেল আদর্শ। হ্যালো! আপনি 4 জুলাইয়ের জন্য কিছু মজা করছেন? কারণ এটি এই বছর মঙ্গলবারে রয়েছে এটি মেজর পার্টি করা বা শহরের বাইরে যাওয়ার জন্য ঠিক সেরা সময় নয়। ভাগ্যক্রমে স্পার্কলারগুলি কখনই স্টাইলের বাইরে যায় না। এবং রেড ওয়াইন স্প্রিটজারও …
ব্লগার ২০১১
এ বব হার্পারের সাথে সাক্ষাত্কারটি আমি বিকেল তিনটার দিকে ক্ষুধার্ত হয়েছি এবং বেশ কয়েকটি চেরি পেয়েছি কারণ আমি তাদের ভালবাসি। অনেক. তবে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে কাজে ফিরে যাওয়ার আগে আমার আরও কিছু যথেষ্ট প্রয়োজন। সুতরাং, আমি গ্রানোলা দিয়ে একটি প্রোটিন স্মুদি তৈরি করেছি। আমার সর্বশেষ ভিডিও উচ্চ অর্জন – ভাল শ্রবণ বই পর্যালোচনা টিফানি …
আমি একজন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা প্রশিক্ষক তাই আমি এই চিনাবাদাম মাখনটি খাওয়া উচিত নয়
হ্যালো! কোনও কারণে আমি আজ সকাল 4 টায় জেগে উঠেছি। চার। কি হেক? সম্ভবত আমি কেবল এক্সট্যাটিক কারণ … আমি একটি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা কোচ! আমি গতকাল আমার শেষ স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা কোচিং পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছি !! আমি গত বছর যে প্রিন্সেস ক্রুজটিতে ছিলাম তখন আমি ইন্টিগ্রেটিভ পুষ্টি প্রোগ্রামের জন্য সাইন আপ করে থাকি। আমি …
একটি অগোছালো মনিকানকে জিজ্ঞাসা করুন
আমাকে গত রাতে একটি চলমান দলে যেতে হয়েছিল, তবে উত্তর দেওয়ার জন্য একটি মনিকান প্রশ্নও জিজ্ঞাসা করেছিল। সুতরাং, এটি আমি-পোস্ট-রান, কোনও ঝরনা নেই। এবং স্পষ্টতই আমি চুলের ব্রাশের মালিক নই … দুঃখিত। প্রশ্নগুলি সম্বোধন: আমার নতুন ভিডিও 6 আগস্ট থেকে পডকাস্ট পুনরুদ্ধার এবং এখানে আমি গতকাল শুনেছি এমন 3 টি পডকাস্টের দ্রুত পুনরুদ্ধার সহ একটি …
জাতীয় চর্মসার মার্গারিটা ডে ব্যর্থ ব্যর্থতা ব্যর্থ
আমি কিছু সম্পর্কে সত্যিই বিরক্ত হয়েছি এবং এটি আমার বুক থেকে নামানোর জন্য আমাকে এটি আপনার সাথে ভাগ করে নিতে হয়েছিল … শনিবার ছিল জাতীয় চর্মসার মার্গারিটা দিবস এবং আমি উদযাপন করিনি। আমি বলতে চাইছি, কয়েক জন লোক এটি আমাকে উল্লেখ করেছে এবং আমি এটি সম্পর্কে কিছু প্রেস রিলিজ পেয়েছি। তবে আমি এটি আমার সময়সূচীতে …