আমার পরবর্তী রেসের পাশাপাশি তার পরেও

বিবেচনা করে যে আমি শেষ মুহুর্তে সেমিনারে না যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, এটি ইঙ্গিত করে যে আমি সর্বোপরি ওসি হাফ ম্যারাথন চালাতে পারি। আমি সত্যিই পুরোপুরি সাবস্ক্রাইব করেছি, তবে আমি প্রশিক্ষণ দিচ্ছি না/ভাবছি না যে আমি এটি চালাতে যাচ্ছি তা বিবেচনা করে অর্ধেক পদক্ষেপ নেওয়ার প্রয়োজন।

ঠিক আছে, আমি “হাফ ম্যারাথন রেডি” হিসাবে বিবেচনা করে যে অক্টোবরের পাশাপাশি সেই সাথে এক মাস হাফ ম্যারাথন দৌড়েছি যেটি তখন (মার্চ মাসে একটি 10 ​​মিলার ব্যতীত) বিবেচনা করে।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও

আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা

আরও ভিডিও

পরবর্তী
একটি খারাপ রান থেকে শেখা
03:48

লাইভ দেখান
00:00
08:21
12:07

এটি আমার “করণীয়” তালিকা থেকে দৌড়গুলি পরিদর্শন করার জন্য দুর্দান্ত, তবে পিআর-ইনিংয়ের জন্য নয়। আমি এই উইকএন্ডে ওসি হাফ ম্যারাথন চালাবো পাশাপাশি এতে আনন্দও নেব। তবে, আমি আমার পরবর্তী অর্ধেকটি স্পষ্টভাবে 5 সপ্তাহ দূরে পিআর করতে চাই! সুতরাং, আমি পরবর্তী 5 সপ্তাহের জন্য একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম রচনা করতে যাচ্ছি এবং পাশাপাশি আমি এটি ঘটতে পারি কিনা তাও দেখুন।

মাত্র 5 সপ্তাহের প্রশিক্ষণের সাথে দ্রুত হওয়া একেবারেই কঠিন হয়ে উঠছে। (আমি 4 সপ্তাহের প্রশিক্ষণের পাশাপাশি একটি টেপার সপ্তাহও করতে যাচ্ছি)) তবে, আমার একটি নতুন লক্ষ্য প্রয়োজন পাশাপাশি আমি এটি বেছে নিতে যাচ্ছি!

আমি কাগজে আমার প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা করছি, তাই গুগল ডক্সে না থাকলেও আমি আমার ওয়ার্কআউটগুলি ভাগ করব।

এই মুহুর্তে আমি বিশ্বাস করছি পরিকল্পনাটি হবে:

দৌড় 2 কঠিন দিন

আমার গ্রুপের সাথে 2 সহজ দিন

অন্যান্য দিনগুলিতে ক্রস প্রশিক্ষণ

মধ্যাহ্নভোজনের জন্য আমার কাছে আমার অর্ধেক ট্রেনের পোল্ট্রি সালাদ স্যান্ডউইচ ছিল। এটি আমার প্রথমবারের মতো এই ধরণের চেষ্টা করার পাশাপাশি আমি সত্যই এটি পছন্দ করেছি!

এবার আমি মিশ্রণেও কিছু বেকড চিতো ছুঁড়েছি। আমি যে দিনগুলিতে জীর্ণ হয়ে পড়েছি সেগুলিতে আমি সর্বদা হাঙ্গর থাকি – আমি চেষ্টা করার পাশাপাশি আমার নাস্তাগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য ছড়িয়ে দিতে যাচ্ছি।

এখন আমি আমার নতুন কাজের জন্য আমার দ্বিতীয় দিনের প্রশিক্ষণের দিকে আছি। তারপরে, আমি এক্সপোতে আঘাত করছি!

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি বেছে রাখুন:

করোনাভাইরাসের কারণে যদি আপনার জাতি বাতিল করা হয় তবে কী করবেন

করোনাভাইরাসের কারণে যদি আপনার জাতি বাতিল করা হয় তবে কী করবেন

আপনার ম্যারাথন, হাফ ম্যারাথন, 10 কে, 5 কে বাতিল করা হলে ঠিক কীভাবে পদক্ষেপ নেবেন পাশাপাশি প্রশিক্ষণ দিন। করোনভাইরাস পাশাপাশি দৌড় প্রতিযোগিতা গ্রুপ আর

বছরের সেরা ম্যারাথন রেস স্টেটমেন্ট

বছরের সেরা ম্যারাথন রেস স্টেটমেন্ট

ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন বোকা চ্যালেঞ্জ কী? পাশাপাশি ডোপি চ্যালেঞ্জ? তথ্য পাশাপাশি ঠিক কীভাবে আপনার উচিত তা কীভাবে চয়ন করবেন

আপনার দৌড়ের জন্য প্রস্তুত হওয়া বনাম প্রস্তুত বোধ

আপনার দৌড়ের জন্য প্রস্তুত হওয়া বনাম প্রস্তুত বোধ

আপনার হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন আগে মনে রাখার জন্য নুমনবার 1 জিনিস। শেষ মুহুর্তের জন্য রেস প্রশিক্ষণ ধারণা

ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার পাশাপাশি রেস ডিসকাউন্ট রেট কোড

ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার পাশাপাশি রেস ডিসকাউন্ট রেট কোড

ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মধ্যবর্তী দ্রুত বা পিআর পেতে। একটি সময় লক্ষ্য সঙ্গে রানারদের জন্য। স্ট্যামিনা ট্রিনি

হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন – প্রশ্নোত্তরের জন্য ঠিক কতক্ষণ প্রশিক্ষণ দিতে হবে

হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন – প্রশ্নোত্তরের জন্য ঠিক কতক্ষণ প্রশিক্ষণ দিতে হবে

ইনস্টাগ্রাম থেকে নতুন চলমান উদ্বেগ @রুনিয়েট্রেপেট স্টোরি বক্স! আজ আমরা একটি নতুন রান্নার কথা বলছিআর প্রশিক্ষণ

ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1

ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1

ডোপি অসুবিধা প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1 ভাল … আমি যখন গত সপ্তাহে ডোপি অসুবিধা চালানোর জন্য নিবন্ধনের সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম তখন আমি মূলত অবাক হয়েছি

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

।