অডিও প্লেয়ার
00:00
00:00
00:00
পডকাস্ট: নতুন উইন্ডোতে খেলুন | ডাউনলোড
সাবস্ক্রাইব: অ্যাপল পডকাস্ট | গুগল পডকাস্টস | স্টিচার | আরএসএস
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
অপ্রচলিত বই এবং নেটফ্লিক্স পর্যালোচনা
বইটি এবং নেটফ্লিক্স সিরিজের পর্যালোচনা – অপ্রচলিত। একটি ভাল শ্রবণ – বই, পডকাস্ট এবং ভিজ্যুয়াল উপভোগ পর্যালোচনা সিরিজ।
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 28 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
01:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:28
ফাস্ট ফ্রাইডে পডকাস্ট – আপনি যে রেসটি ভাবছেন তার জন্য আপনাকে অবশ্যই নিবন্ধন করতে হবে – আজ!
ওহে! আমার জন্য আমার আরও একটি দ্রুত শুক্রবার পডকাস্ট পর্ব রয়েছে। আজ আমি কেন আপনাকে অবশ্যই কোনও দৌড়ের জন্য থামতে, ড্রপ করতে এবং নিবন্ধন করতে হবে তার কারণগুলি ভাগ করছি। এই সপ্তাহান্তে এটি কোনও প্রতিযোগিতা হওয়ার দরকার নেই – বিশেষত যদি আপনি বেশি কিছু চালাচ্ছেন না বা আহত হন। তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার চলমান এবং ফিটনেস লক্ষ্যগুলির জন্য একটি পরিকল্পনা করতে হবে।
আপনি যদি কোনও দৌড়ের জন্য নিবন্ধকরণের কথা ভাবছেন – তবে এটি চয়ন করুন। তালিকার বাইরে সেই অংশটি অতিক্রম করুন যাতে আপনি আসলে দৌড়াতে যেতে পারেন। একবার আপনি নিবন্ধিত হয়ে গেলে আপনাকে একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা খুঁজে পেতে হবে এবং যেতে হবে। গো গো গো !!!
পডকাস্টে আমি এই প্রতিটি কারণ সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে যাই …
দ্রুত শুক্রবার… 4 কারণ আপনাকে এখনই সেই দৌড়ের জন্য নিবন্ধন করতে হবে।
আপনি বছরের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন এবং এটি এখনও নেই।
আপনি একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা ব্যবহার করতে পারেন এবং দায়বদ্ধ হতে পারেন।
আপনি ফিটার পাবেন, দ্রুত, শক্তিশালী…
রেসের দিনের কাছাকাছি আসার সাথে সাথে রেসের দাম বৃদ্ধি পায়।
ঠিক আছে … এখন আমাকে এটি একসাথে পেতে এবং কিছু দৌড়ের জন্য নিবন্ধন করতে হবে! পডকাস্টে প্রতিশ্রুতি অনুসারে আমি বলেছিলাম যে এটি লাইভ হওয়ার সাথে সাথে আমি কয়েকটি দৌড়ের জন্য নিবন্ধন করব তাই আমি এটি পেয়ে 10 কে, 2 হাফ ম্যারাথন এবং একটি পূর্ণ ম্যারাথন জন্য নিবন্ধিত হয়েছি !! বুম
আমি সেপ্টেম্বরে আসছেন অরেঞ্জ কাউন্টিতে লেক্সাস লেইস 10 কে আপ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। তাদের একটি 5 কে এবং কিডের রানও রয়েছে। আমি আগে এই দৌড়টি করেছি এবং সত্যিই এটি পছন্দ করেছি। এবং আমি লেক্সাস লেসআপ রিভারসাইড রেসটি করেছি যা অবিশ্বাস্যভাবে মজাদার ছিল!
আমার রেস ক্যালেন্ডার…
অরেঞ্জ কাউন্টিতে লেক্সাস লেইস 10 কে আপ – সেপ্টেম্বর 9
ভেনচুরায় লেক্সাস লেইস ফুল ম্যারাথন – 22 অক্টোবর
লেক্সাস লেইস প্যালোস ভার্দেসে হাফ ম্যারাথন আপ – 18 নভেম্বর
রিভারসাইডে লেক্সাস লেইস হাফ ম্যারাথন – 3 ডিসেম্বর
*10% ছাড় ছাড় কোডের জন্য কোড RER10 ব্যবহার করুন। এছাড়াও তারা আপনার প্রশংসামূলক রেসের ছবি এবং উল্লেখযোগ্য পোস্ট-রেস খাবারের জন্য একটি টিকিট দেয়**
আমি সম্ভবত আরও একটি হাফ ম্যারাথনের জন্য সাইন আপ করতে যাচ্ছি। আমি যে সাধারণ কাজগুলি করি সেগুলি আমার কাছে রয়েছে, প্লাস এসআর চায় যে আমি তার সাথে একটি প্রতিযোগিতা চালাই। আমি যখন নিবন্ধন করি তখন আমি আপনাকে জানাব। আমি একটি গন্তব্য রেসও চালাতে চাই, তবে আমি জানি না যে এই বছরের জন্য আমার কাছে সময় আছে কিনা। টিবিডি।
আমি আনন্দিত যে আমি অবশেষে এটি একসাথে পেয়েছি এবং কয়েকটি দৌড়ের জন্য নিবন্ধিত হয়েছি। আমি বিশ্বাস করতে পারি না যে বছরের বাকি অংশে আমার রেস ক্যালেন্ডারে আমার কিছুই ছিল না।
আমি সমস্ত লেক্সাস লেইস আপ রেসের জন্য সাবস্ক্রাইব করেছি কারণ আমি অতীতে তাদের মধ্যে 2 টি চালিয়েছি এবং তারা অবিশ্বাস্যভাবে দুর্দান্ত এবং আরইআর এর সহায়ক। এছাড়াও তাদের পোস্ট-রেস পার্টিটি চলমান ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে গুরুত্ব সহকারে সেরা। তাদের কাছে খাদ্য ট্রাক এবং প্রশংসামূলক রেসের ফটো রয়েছে। বুম
পরেরটি একটি 10 কে – ইরভিনে 9 সেপ্টেম্বর, সিএ। তবে মোট 4 টি দৌড় রয়েছে! এবং আমার কি ভাগ করে নেওয়ার জন্য একটি ছাড়ের কোড রয়েছে !!
কোড RER10 দিয়ে 10%ছাড় পান
ছাড় কোড: RER10
প্রশ্ন: আপনি কি এখন কোনও রেস আদর্শের জন্য প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন? আপনার ক্যালেন্ডারে কী আছে 2017 এর বাকি অংশের জন্য ??
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
35save
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
35
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
Leave a Reply