ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিন – এমএমএ -তে হাইড্রেশন চাহিদা যুক্ত করুন

এমএমএতে আঘাতের অনেকগুলি নথিভুক্ত পরিস্থিতি রয়েছে কারণ গভীর ডিহাইড্রেশনের কারণে দ্রুত চরম ওজন কাটা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সম্ভবত সবচেয়ে বিপজ্জনক বিপদ হ’ল মস্তিষ্কের ট্রমা বৃদ্ধির পাশাপাশি মৃত্যু যা পুরোপুরি হাইড্রেটেড না হয়ে ধর্মঘটের শিকার হওয়া থেকে আসে। যেহেতু এই বাজারের প্রশস্ত পদ্ধতিটি জনসাধারণের দ্বারা আরও ভালভাবে স্বীকৃত হওয়া শেষ হচ্ছে আরও নিয়ন্ত্রক সংস্কার করা হচ্ছে।

সর্বশেষতম ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিনের কাছ থেকে এসেছে যারা এই মাসে আঞ্চলিক দ্রুত চরম ওজন কাটা পদ্ধতিগুলি পর্যালোচনা করার পাশাপাশি “ওজন তৈরির একটি উদ্বেগজনক সংস্কৃতি” পর্যালোচনা করে একটি নিবন্ধ প্রকাশ করেছে।

জরিপ করা অ্যাথলিটদের পদ্ধতিগুলি মেনে চলে হিসাবে প্রকাশিত –

মোট, 67 67% অ্যাথলিটরা ‘জললোডিং’ এর পূর্বে অপ্রত্যাশিত পদ্ধতিতে অংশ নিয়েছিল, যার মাধ্যমে অ্যাথলিটরা সোডিয়াম গ্রহণের পাশাপাশি জলকে ওভারড্রিংক জল (যেমন, 20-23 উত্সাহী 3 দিন) হ্রাস করে, বিশ্বাসে এটি একটি ‘ফ্লাশিং মোড’ ট্রিগার করবে চরম প্রস্রাব উত্পাদন ঘটায়।

বেশ কয়েকটি অ্যাথলিট (17%) সঞ্চালন বাড়িয়ে ঘাম বাড়ানোর জন্য সমাধানগুলির ব্যবহারের কথা জানিয়েছেন
উদাহরণস্বরূপ, দুর্দান্ত ঘাম) বা ছিদ্রগুলি ব্লক করে (যেমন, অ্যালবোলিন)।

অ্যাথলিটরা (37%) প্রেসক্রিপশন পাশাপাশি ওভার-দ্য কাউন্টার ডায়ুরিটিকস এবং পাশাপাশি গ্রাস করেছেন

13% ইনট্রেভেনাস লাইনগুলি (1 স্ব-প্রশাসিত, 3 চিকিত্সক দ্বারা পরিচালিত 3) পাশাপাশি গ্লিসারলকে ওয়েইহ-ইন-ইন-ইন-ইন-ইন রিহাইড্রেশনকে অনুপ্রাণিত করার জন্য ব্যবহার করেছেন।

মোট, 73৩% অ্যাথলিট ওজন কাটা চলাকালীন পুষ্টিকর পরিপূরক গ্রহণ করেছিলেন, যদিও 61% বুঝতে পারেন নি যে নিষিদ্ধ পদার্থের জন্য পরিপূরকগুলি পরীক্ষা করা হয়েছিল কিনা

এমএমএ অ্যাথলিটদের এক শতাধিক শতাংশ ওজন-ইন-এর আগে ‘আপেক্ষিক শক্তির ঘাটতি’ প্রচারের আগে চূড়ান্ত 3-5 দিন আগে মোট রোজা বা কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে অংশ নিয়েছিল

কোচ, সহকর্মীদের পাশাপাশি ওয়েব উত্স থেকে প্রাপ্ত বেশিরভাগ পরামর্শ সহ কেবলমাত্র 20% অ্যাথলিট যোগ্য ক্রীড়া ডায়েটিশিয়ান/পুষ্টিবিদদের কাছ থেকে ডায়েটরি পরামর্শ অর্জন করেছিলেন।

চিকিত্সকরা এই অনুশীলনগুলির জন্য নিয়ন্ত্রক সংস্কার প্রয়োজন, আমি যে পদ্ধতিটি সম্পর্কে সবচেয়ে সোচ্চার হয়েছি তা সহ, যেমন অ্যাথলিটদের ওজন তৈরি করার সময় হাইড্রেশন চাহিদা যুক্ত করা হয়। হ্যাঁ এটি নাটকীয়ভাবে ওজন শ্রেণির অ্যাথলিটদের বর্তমান ল্যান্ডস্কেপটি নাটকীয়ভাবে পরিবর্তন করবে তবে এটি প্রথম স্থানে ওজন শ্রেণীর উপস্থিতি – যোদ্ধাদের সুরক্ষা – কারণেই স্যানিটি ফিরিয়ে আনবে – যোদ্ধাদের সুরক্ষা,

বিশেষত বিজেএসএম অনুরোধ করে যে নিয়ন্ত্রকদের রুটিন “খুব কম হাইড্রেশন গ্রহণযোগ্য সীমা সহ প্রতিযোগিতার আগে 24 ঘন্টা বা তারও কম ওজনের ওজন।”

সম্পূর্ণ গবেষণা অধ্যয়নটি এখনই আবিষ্কার করা যেতে পারে – এমএমএতে উদ্বেগজনক ওজন কাটার পদ্ধতিগুলি

এই শেয়ার করুন:
টুইটার
ফেসবুক

এটার মত:
লোডিং মত …

সম্পর্কিত

অধ্যয়নটি দ্রুত চরম ওজন হ্রাস আবিষ্কার করে এমএমএ ফাইটারসপ্রিল 2, 2015 ইন “সুরক্ষা অধ্যয়ন” এ “পেশী ভর ক্ষতি বৃদ্ধি” বাড়ে ”
অধ্যয়ন এমএমএ অ্যাথলিটসোক্টোবার 13, 2016 ইন “সুরক্ষা স্টাডিজ” এর ওজন হ্রাস পদ্ধতি / হাইড্রেশন স্তর সম্পর্কিত আবিষ্কার করে “সুরক্ষা অধ্যয়ন”
ক্যালিফোর্নিয়ার আইস ওজন কাটা সংস্কার মমামায় 12, 2015 ইন “ক্যালিফোর্নিয়া ব্যাটাল স্পোর্টস আইন”