প্রাক-রান সালাদ পাশাপাশি পানীয়

আমি এখনও আমার চলমান গ্রুপের সাথে সন্তুষ্ট রাতে খাওয়ার চেষ্টা করছি। যদিও আমরা কেবল প্রায় 4 মাইল রান/হাঁটাচলা করি তবে সময়টি আমাকে খুব ক্ষুধার্ত করে তোলে যদি আমি প্রথমে না খাই।

আজ আমি আবার প্রথম ডিনার করেছি … একটি টার্কি বার্গারের পাশাপাশি ভিটামিন জলের সাথে বিশাল সালাদ।
আমার নতুন ভিডিও

5 মিনিট গরম গরম
রানারদের জন্য দ্রুত উষ্ণ। আপনার রান করার আগে 5 মিনিট গরম চলছে। ঠিক কীভাবে চালানোর জন্য প্রস্তুত হতে হবে। আপনি চালানোর আগে কী করবেন তার পরামর্শ

আরও ভিডিও

5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 34 সেকেন্ড

পরবর্তী
দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
07:15

লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:34

আমি চলে যাওয়ার আগে আমাকে ভিতরে খুঁজে পেতে ভেগাসকে বলতে হয়েছিল …

“Nooooooo !!!!” (তিনি তার মায়ের মতো কিছুটা উল্লেখযোগ্য))

বেনের কর্মক্ষেত্রে একটি কঠিন দিন ছিল পাশাপাশি আমারও একটি ক্রেজি দিন ছিল – তাই আমরা একটি মালিবু রম পাশাপাশি আনারসের রস নিয়ে অনিচ্ছুক। ওহ পাশাপাশি এটি আনারসের রসগুলি আনারস থেকে একটি ক্যান থেকে (যা আমি অর্ধেক খেয়েছি) থেকে।

আমার প্রকাশের গ্রুপ ডিনার/মিষ্টান্ন/স্নাক/খাবার/বন্ধু… কটেজ পনিরের বাটি, কুমড়ো <- উত্তপ্ত পাশাপাশি সিরিয়াল পাশাপাশি গ্রানোলা দিয়ে শীর্ষে রয়েছে। খুব ভাল. ইস্টার এক সপ্তাহের বেশি দূরে, যা বোঝায় যে লেন্টটি কার্যত শেষ হয়েছে। মিষ্টি ছাড়াও, আমি কসিং সরবরাহ করেছি। আমি ঠিক এখানে পাশাপাশি পিছলে গিয়েছি, তবে সত্যই এটির সাথে থাকার চেষ্টা করছি। এখানে শেষ অবধি এটির সাথে থাকার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ! www.nataliedee.com ২৮ শে এপ্রিল তিনি এল.এ. চালাচ্ছেন নাইক দ্বারা চালিত একটি ডিজিটাল 10 কে রয়েছে! চালানোর জন্য আপনাকে এল.এ.তে থাকতে হবে না, আপনি 28 তম 27 তম থেকে বিকাল 4 টা থেকে 4 টা থেকে 4 টার মধ্যে যে কোনও জায়গা থেকে একটি অনলাইন 10 কে করতে পারেন। তবে, আপনি যদি আঞ্চলিক হন তবে লস অ্যাঞ্জেলেসে একটি বিশাল উদযাপনের পাশাপাশি একটি উদযাপনও রয়েছে! তিনি রানস এলএ 50 টি পুনরায় দর্শকদের ইভেন্টে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে প্রবেশ সরবরাহ করছেন। আমাকে ইমেল করার জন্য প্রথম 50 জন লোক (জিমেইল ডট কম এ রুনিয়েট্রেপট) পাশাপাশি আমি আপনাকে কোডটি ইমেল করব। আপনি চাইলে আমাকে ইমেল করুন! আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন সংরক্ষণ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! শেয়ার টুইট পিন শেয়ার মেল শেয়ার