উষ্ণ কান, ঠান্ডা হাত

আজ সকালে ঠান্ডা লাগছিল তাই আমি কান গরম রাখতে আমার কানের মাফ/হেডব্যান্ডটি বের করে দিয়েছি। কিন্তু, আমার হাত হিমশীতল! আমার দ্রুত মিটেন প্রয়োজন।

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ: আমি আজ সকালে এ থেকে বাইরে ছিলাম এবং আমার যে গতির কাজটি আশা করা হয়েছিল তা বুঝতে পারছিলাম না (এবং আমি এটি অনুভব করছিলাম না)। সুতরাং আমি কেবল 8:30 গতিতে 6 মাইল চেষ্টা এবং করতে বেছে নিয়েছি। ঠিক আছে, আমি এত দ্রুত চালাইনি, তবে আমি 52:35 এ 6 মাইল করেছি! আমি এতে সন্তুষ্ট!
আমার নতুন ভিডিও

আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
আমরা রিনি কার্লিনো বুক রিভিউ দ্বারা অপরিচিত হওয়ার আগে।
অডিও বইয়ের জন্য দ্রুত চিন্তাভাবনা এবং পরামর্শ। গল্প, বর্ণনাকারী, মূল্যায়ন এবং আরও অনেক কিছু দুর্দান্ত শ্রবণ সিরিজে।

আরও ভিডিও

9 মিনিট 0 সেকেন্ড, 42 সেকেন্ড

পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1
03:12

লাইভ দেখান
00:00
08:21
09:42

প্রাতঃরাশ – আমি আজ সকালে ওটের জন্য প্রস্তুত একটি জার ছিল! যেহেতু আমি বিগ কস্টকো পিবি কিনছি এটি সাধারণভাবে ঘটে না যখন আমি অন্য স্টোর থেকে সাধারণ আকারের জারগুলি কিনে থাকি। আমি 1/2 সি ওটস, সয়া দুধ, জল ব্যবহার করেছি; পুরো পাকা ন্যানার, কুমড়ো পাই মশলা, লবণ এবং সিরিয়াল দিয়ে শীর্ষে। এটা খুব ভাল ছিল। তবে, আমার আরও দীর্ঘ চামচ দরকার! আমি যখন দেখি তখন আমার মায়ের দীর্ঘ মিষ্টান্নের চামচ নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে?

এটি আমার সপ্তাহ:

সোমবার: 6 মাইল, কাজ, ফ্রিল্যান্স নিবন্ধ রচনা করুন

মঙ্গলবার: ক্রস ট্রেন, কাজ

বুধবার: গতির কাজ, খাঁটি কাজ

বৃহস্পতিবার: 6 মাইল, কাজ, ক্যালিফোর্নিয়ায় ফ্লাই হাউস !!!

শুক্রবার, শনিবার – পরিবার, ভাল বন্ধু এবং আমার প্রাণীদের সাথে হ্যাংআউট !!!

রবিবার – রেড আইতে ফ্লাই হাউস।

সোমবার – সকাল 6 টায় এমডি ফিরে আসুন, বেন আমাকে বিমানবন্দর থেকে তুলে নিয়ে কাজ করতে যান। এটি মোটামুটি হতে চলেছে, তবে এটি মূল্যবান!

আমি আপনার ট্রেন্ড ডায়েটের প্রচেষ্টা সম্পর্কে পঠন পছন্দ করেছি। কৃতজ্ঞ আমরা এখন সবাই সুস্থ জীবন পরিকল্পনায় রয়েছি? এটা বজায় রাখা!

চলমান খবর:

একজন 23 বছর বয়সী বাল্টিমোর ম্যারাথন কোলাসড হয়ে পরে মারা যান।

শিকাগো ম্যারাথন রানার-আপ বিয়ে করার জন্য একজন মেরি জিতে না যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে যাচ্ছিলেন, তবে কি তার মন পরিবর্তন করছেন?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার