হ্যালো! আমার ভয়ঙ্কর খবর আছে! আমি ক্যালিফোর্নিয়ায় খরার সংকট স্থির করেছি! আমি এখানে বিশ্বকে বাঁচাচ্ছি। আরআর কেবল চালানো এবং খাওয়া এবং ঘামযুক্ত সেলফিগুলি সম্পর্কে নয়। আমরা বড় যাচ্ছি!
প্রথমে দৌড়াতে এবং না খাওয়ার বিষয়ে কথা বলা যাক…
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ভিডিও ডায়েরি – দিন 3. রানিং জার্নাল চেক ইন রান ইট পুনরাবৃত্তি
আরও ভিডিও
51 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
01:45
লাইভ দেখান
00:00
08:21
00:51
বৃহস্পতিবার আমার প্রচলিত বিশ্রামের দিন তাই আমি আজ সকালে কিছুটা হাঁটলাম এবং তারপরে প্রাতঃরাশ তৈরি করলাম। এটি কোনও ক্ষুদ্র কাঁটাচামচ নয়, এটি আমার প্রচুর হাতে নিয়মিত আকারের কাঁটাচামচ। আমার সত্যিই বড় হাত আছে।
তারপরে, আমি আমার প্রথম গরম যোগ ক্লাসে রওনা হলাম। আমি এ সম্পর্কে নার্ভাস ছিলাম কারণ:
উ।) আমি সাধারণত একটি ভাল সহজ প্রসারিতের জন্য 1 টি যোগে যাই, হার্ড ওয়ার্কআউট নয়।
খ) আমি সাধারণ পরিস্থিতিতে প্রচুর ঘামছি এবং এটিকে আরও খারাপ করার জন্য কোনও গরম কক্ষের দরকার নেই!
তবে, আমি আরও ভেবেছিলাম যে এটি চেষ্টা করে দেখতে ভাল লাগবে তাই আমি আমার বড় মেয়ে প্যান্টি যোগ প্যান্ট পরে এবং এর জন্য গিয়েছিলাম।
ক্লাসটি 95 ডিগ্রি এবং অবিশ্বাস্যভাবে আর্দ্র সেট করা হয়েছিল। এটি কেবল সেখানে দাঁড়িয়ে গরম ছিল, একা একা একা চলতে দিন।
আমি একটি গরম যোগ ভাস্কর সেশন নিয়েছি যা কিছুটা ওজন এবং শক্তি চলাচলে কাজ করে। কয়েক মিনিটের মধ্যে আমি ঘামতে শুরু করি। আমি এটি জানার আগে আমি ঝর্ণার মতো ঘাম .ালছিলাম। এটি অদ্ভূত ছিল. আমি আত্ম-সচেতন অনুভব করেছি, যেমন আমার ঘরের সবচেয়ে ঘামযুক্ত ব্যক্তি হওয়া দরকার। এবং আমার মুখ এবং বাহু এবং পা দিয়ে ঘামের ধারাবাহিক স্রোতটি কিছুটা বিভ্রান্তিকর ছিল। ক্লাস শেষে আমার তোয়ালে এবং মাদুর তোয়ালে উভয়ই ভিজে গেছে।
আসলে, আমি এই ক্লাসটি নেওয়ার আগে আমি সত্যিই পাইনি যে লোকেরা কেন যোগ তোয়ালে ব্যবহার করে। তবে এখন আমি এটি পেয়েছি এবং আমি খুব কৃতজ্ঞ আমি এলোমেলোভাবে সম্প্রতি একটি পেয়েছি !! না হলে আমি সমস্ত মাদুরের উপরে পিছলে যাচ্ছিলাম।
আমি এত ভিজে গিয়েছিলাম আমার আঙ্গুলগুলি শেষে কুঁচকানো ছিল!
তাই ক্যালিফোর্নিয়ার খরার সমস্যা সমাধানের জন্য আমার বড় ধারণা…
সমস্ত গরম যোগ তোয়ালে জল সরবরাহে ডুবে। (আমার ছিল 100% রিং-সক্ষম।)
চিন্তা করুন…
টন হিপ্পি ডিপ্পি ক্যালিফোর্নিয়ানরা যোগব্যায়াম পছন্দ করে।
তারা বেশ স্বাস্থ্যকর খায় তাই ঘাম সুস্থ লোকেরা ঘামে।
ক্যালিফোর্নিয়াস পুনর্ব্যবহার করতে পছন্দ করে এবং এটি করার এটি অন্য একটি উপায়।
তারপরে আমরা ক্যালিফোর্নিয়ায় এন আউট এবং খরা সমাধান করার বিষয়ে স্মাগ হতে পারি!
বুম সম্পন্ন. এটা কর.
আমি যখন ফিরে এসেছি তখন আমি দুপুরের খাবার তৈরি করেছিলাম এবং আমার কাছে দইয়ের জন্য একটি নতুন চেষ্টা করেছি। আপনি কি এই কোয়ার্ক দই চেষ্টা করেছেন? এটি জার্মান স্টাইলের পনির দই বা কিছু। এটি ভাল তবে দুর্দান্ত নয়।
ক্যালিফোর্নিয়ায় খরা একটি আসল জিনিস। জল সংরক্ষণে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু ধারণা রয়েছে।
প্রশ্ন: আপনি কি কখনও গরম যোগ করেছেন?
ক্যালিফোর্নিয়ার জন্য আপনার কি কোনও মূল্যবান ধারণা আছে?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
বছরের সেরা রেস, দৌড় এবং রেসিপি!
বছরের সেরা রেস, দৌড় এবং রেসিপি!
এই বছর আমি কত মাইল দৌড়েছি। একটি পোস্টে সেরা রেস এবং চলমান ধারণাগুলি! মোট মাইল গণনা এবং ক্যালো দেখুন
নতুন বন্ধু বানানোর জন্য বাস্তব ধারণা
নতুন বন্ধু বানানোর জন্য বাস্তব ধারণা
প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে নতুন পাল তৈরি করার ধারণা। আপনার 20s 30 এবং 40 এর দশকে কীভাবে নতুন লোক এবং বন্ধুত্বের সাথে দেখা করবেন। চালান পুনরাবৃত্তি ভিড
বাইরে দৌড়ানোর সময় মুখের মুখোশ পরা
বাইরে দৌড়ানোর সময় মুখের মুখোশ পরা
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াতে বা হাঁটার জন্য মুখোশ মুখোশ। সিডিসি থেকে একটি মুখোশ পরার জন্য গাইডলাইন। হতে হবে ধারণাআপনার স্থানীয় মনিকান থেকে 6 ফুট দূরে একটি তরঙ্গ
আপনার স্থানীয় মনিকান থেকে 6 ফুট দূরে একটি তরঙ্গ
আপনি কি করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় দৌড়াতে পারবেন? মানসিক স্বাস্থ্য সংকট পাঠ্য লাইন 741741 এবং টি এর জন্য ঘরোয়া সহিংসতা সংস্থান
আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন
আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন
দৌড় থেকে বিশ্রামের দিনে আমার সকালের রুটিন। আমি কী করি, আমি বিশ্রামের দিনে কী খাচ্ছি এবং অন্যান্য বিটিএস কোনও চলমান দিনের জন্য
রানারদের জন্য করোনভাইরাস – আপনার যা জানা দরকার
রানারদের জন্য করোনভাইরাস – আপনার যা জানা দরকার
রানারদের জন্য করোনভাইরাস তথ্য। আপনি কি কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় চালাতে পারেন? ম্যারাথনগুলির তালিকা বাতিল বা স্থগিত d
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
Leave a Reply