একটি মগ রেসিপিতে প্রোটিন ব্রাউনি

সবেমাত্র সত্যিকারের দ্রুত উঁকি দেওয়ার পাশাপাশি আমার বিকেলের নাস্তা ভাগ করে নিতে চাই …

আমি কয়েকটি উপাদান একসাথে ছুঁড়ে ফেলেছি পাশাপাশি একটির জন্য অবিশ্বাস্যভাবে ফুডি ব্রাউন রেসিপি নিয়ে এসেছি!
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও

দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াতে বা হাঁটার জন্য মুখোশের ধারণাগুলির মুখোমুখি। আপনাকে কি মুখোশের সাথে একটি চুক্তি পাশাপাশি রানারদের জন্য সেরা পছন্দগুলি পরতে হবে?

আরও ভিডিও

0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 15 সেকেন্ড

পরবর্তী
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
04:49

লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:15

একটি রেসিপি জন্য প্রোটিন ব্রাউনি

একটি ছোট বাটি মিশ্রণ মধ্যে:

2 টিবি। অ্যাপল সস (বা ভ্যানিলা গ্রীক দই)
1 টিবি। মধু বা আগাভ
1 টিবি। চকলেট সিরাপ
2 টিবি। ডিমের সাদা অংশ বা 1 ডিম সাদা
1 স্কুপ চকোলেট প্রোটিন পাউডার
ড্যাশ লবণ এবং বেকিং সোডা

নন-স্টিক দিয়ে স্প্রে করা একটি মগে রাখুন।

মাইক্রোওয়েভ 1 – 2 মিনিটের জন্য বা মাঝের চেহারা পর্যন্ত সেট না হওয়া পর্যন্ত।

আমি 1:30 এর জন্য আমার দোলা দিয়েছি পাশাপাশি এটি 2 মিনিটের জন্য সেট করতে দিন।

একটি প্লেটে ফ্লিপ করার পাশাপাশি উপভোগ করুন!

আমার জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য একটি ফাহ-ইঞ্চি ডিনার আছে! পরে দেখা হবে

প্রশ্ন: আপনার বিকেলে নাস্তা কি ছিল?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

50 সেভ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

50
পিন

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি বেছে রাখুন:

এয়ার ফ্রায়ার মোজো আলু রেসিপি

এয়ার ফ্রায়ার মোজো আলু রেসিপি

এয়ার ফ্রায়ার মোজোস রেসিপি। এয়ার ফ্রায়ারে সাধারণ মোজো আলু রেসিপি। রানারদের জন্য দুর্দান্ত জ্বালানী পাশাপাশি আপনাকে আঘাত করতে সহায়তা করতে

হালকা প্রোটিন প্যাকড পালং ডিপ রেসিপি

হালকা প্রোটিন প্যাকড পালং ডিপ রেসিপি

হালকা পালং আর্টিকোক ডিপ রেসিপি স্লোগিশ কুকারে তৈরি। এই সাধারণ ক্ষুধার্তটি ভি থেকে স্বাস্থ্যকর নিউট্রিটেন্টে ভরা

সাধারণ তারিখ শেক রেসিপি

সাধারণ তারিখ শেক রেসিপি

ক্যালিফোর্নিয়া তারিখ শেক রেসিপি স্বাস্থ্যকর আপডেট! পাম স্প্রির নিকটে traditional তিহ্যবাহী ক্যালিফোর্নিয়ার তারিখের হালকা সংস্করণটি সহজ পাশাপাশি

11 শীর্ষ গ্রীক দই রেসিপি পাশাপাশি পর্যালোচনা

11 শীর্ষ গ্রীক দই রেসিপি পাশাপাশি পর্যালোচনা

এখানে আমার পছন্দসই গ্রীক দইয়ের রেসিপিগুলির পাশাপাশি নতুন পাশাপাশি আকর্ষণীয় স্বাদের কয়েকটি মূল্যায়নের একটি গোল! গ্রীক যোগুর

এয়ার ফ্রায়ার কলা বিভক্ত রেসিপি

এয়ার ফ্রায়ার কলা বিভক্ত রেসিপি

ঠিক কীভাবে এয়ার ফ্রায়ার কলা বিভক্ত করা যায়। এয়ার ফ্রায়ার কলা ডেজার্ট রেসিপি টিকটোকের পাশাপাশি ইনস্টাগ্রাম রিলস। সাধারণ কলা বিভক্ত

সাধারণ 3 উপাদান দই পপসিকেল রেসিপি

সাধারণ 3 উপাদান দই পপসিকেল রেসিপি

3 উপাদান দই পপসিকেল রেসিপি। স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্মকালীন স্ন্যাকস হিমায়িত দইয়ের পপসিকেলগুলি জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া দইয়ের পাশাপাশি এফআরইউআই

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

।