আমার দিন থেকে স্ট্রবেরি রবিবার স্ন্যাপশট

রবিবার সন্তুষ্ট! গত রাতে আমার একটি কম প্রয়োজনীয় রাত ছিল, কেবল ভেগাসের সাথে ঝুলন্ত – তিনি অবশ্যই এটি পছন্দ করেছেন …

আমার নতুন ভিডিও

রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ পাশাপাশি গ্লুটসের জন্য ঘরে এই দ্রুত স্ট্যামিনা ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও ডিভাইসের দরকার নেই।

গ্লুট ব্রিজ
গাধা লাথি – বিকল্প পক্ষ
ক্ল্যামশেলস – বিকল্প পক্ষগুলি

Runeatrepeat.com এ আরও অনেক তথ্য পান

আরও ভিডিও

4 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 49 সেকেন্ড

পরবর্তী
কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা
05:19

লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:49

আমার দিন থেকে এখানে কয়েকটি স্ন্যাপশট রয়েছে …

একটি স্ট্রবেরি ফার্ম দ্বারা চালিত পাশাপাশি এটি একটি তৃষ্ণা উত্সাহিত করেছিল

স্টোরের দ্রুত স্টপ কিছুই ঠিক করতে পারেনি!

পোস্ট রান রিফুয়েল – ডিম, টার্কি বেকন, পোড়া টরটিলা।

আমি এটি পোড়া পছন্দ করি।

আমি একইভাবে স্টোরটিতে আমার কাছে এই নতুনটি ধরলাম – গরু পাশাপাশি ছাগলের দুধ গ্রীক দই। তুমি কি এটা দেখেছ?

এটি আশ্চর্যজনক ছিল না, সম্ভবত এটি আবার পাবেন না। তবে আমি এটি খেয়েছি কেবল পরিস্থিতিতে আমি ক্ষুধার্ত ছিলাম পাশাপাশি বুঝতে পারি নি …

এখন আমি আমার রবিবার সেট আপ পেতে হবে!

সপ্তাহের জন্য খাবার পরিকল্পনা:

সোমবার – হিউমাস সহ মাংসহীন পাস্তা

মঙ্গলবার – টাকো সালাদ

বুধবার – মহিলা রাত!

বৃহস্পতিবার-মাহি-মাহি (হিমশীতল এটি তৈরি করতে হবে)

শুক্রবার – আমি এএসআইএসএস দলের সাথে ডিনার বিশ্বাস করি

শনিবার – কার্ব লোড হচ্ছে

সপ্তাহের জন্য অনুশীলন:

মার্চ ক্যালেন্ডার নিয়ে যাচ্ছি।

প্রশ্ন: আপনার কি সপ্তাহের জন্য কোনও খাবারের পরিকল্পনা আছে?

আপনি কীভাবে একটি দুর্দান্ত সপ্তাহের জন্য নিজেকে সেট আপ করছেন?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:

আমার ছুটির বেকিংয়ের পাশাপাশি খাবারের ছুটির জন্য আপনার সেরা রেসিপি প্রয়োজন

আমার ছুটির বেকিংয়ের পাশাপাশি খাবারের ছুটির জন্য আপনার সেরা রেসিপি প্রয়োজন

জাতীয় নরম টাকোস দিবস। দারুচিনি স্ক্র্যাচ থেকে রোল পাশাপাশি ছুটির বেকড উপহারের জন্য নতুন সুপারিশ।

ডিম হিমায়িত আপডেট সপ্তাহ 2

ডিম হিমায়িত আপডেট সপ্তাহ 2

আমার ডিমের সপ্তাহ 2 হিমশীতল পরীক্ষা করুন My আমার শেষ সফর পাশাপাশি উর্বরতা সংরক্ষণের জন্য ইঞ্জেকশনগুলি সম্পর্কে আবিষ্কার করা। Gett

মাইল সামগ্রিক পাশাপাশি ফেব্রুয়ারী 2021 এর সেরা

মাইল সামগ্রিক পাশাপাশি ফেব্রুয়ারী 2021 এর সেরা

ঠিক এই মাসে আপনি কতটা মাইল চালিয়েছেন? রানারদের জন্য @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম স্টোরি স্টোরি ডিজাইন টেম্পলেট। সেরা রান পাশাপাশি খাওয়ার জন্য

ট্রেডমিল শাওয়ার শার্ক স্টোরেজ ট্যাঙ্কের পাশাপাশি মধ্যাহ্নভোজনের তারিখগুলিও রয়েছে … তারিখগুলি?

ট্রেডমিল শাওয়ার শার্ক স্টোরেজ ট্যাঙ্কের পাশাপাশি মধ্যাহ্নভোজনের তারিখগুলিও রয়েছে … তারিখগুলি?

হ্যালো! কেমন চলছে? এই সপ্তাহান্তে থেকে কেবল আমার পছন্দের দৌড়ানোর পাশাপাশি খাওয়ার সাথে পরিদর্শন করছেন! আপনি কি আপ? প্রথম

আমার কাহিনী ভেগাসে চিঠির মতো শেষ …

আমার কাহিনী ভেগাসে চিঠির মতো শেষ …

ভেগাস নামের আমার কৃপণকে বিদায় জানিয়ে। ফটোগুলির পাশাপাশি আমার পছন্দের কমলা বিড়াল, ইন্টার্ন, রুমমেট পাশাপাশি ফ্রাই অভিনীত ব্লগ বার্তাগুলি

আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন

আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন

দৌড় থেকে বিশ্রামের দিনে আমার সকালের রুটিন। আমি কী করি, আমি বিশ্রামের দিনে কী খাচ্ছি এবং সেই সাথে অন্যান্য বিটিএস কোনও চলমান দিনের জন্য

Shar শেয়ারহো দ্বারাLIC

।