আজ সকালে দুই মাইল

রান একটি বড় ব্যর্থতা ছিল। প্রথমত, আমি চলে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথে এটি ছিটিয়ে দেওয়া শুরু করে পাশাপাশি আমার হাঁটু প্রায় 1.35 মাইল আঘাত করতে শুরু করে পাশাপাশি আমি দুই মাইল দূরে দৌড়াতে থামলাম। বু। আমি দৌড়াতে থামার সাথে সাথে এটি বেশ আঘাত করা বন্ধ করে দেয় তাই আমি ঘরে ভাল হাঁটলাম।

আমি মোটেও দৌড়াতে যাওয়ার একমাত্র কারণ ছিল যেহেতু আমি দেখতে চেয়েছিলাম যে আমার হাঁটু এই সপ্তাহান্তে অর্ধ মেরির মতোই ধরে রাখবে কিনা। এটি এমনভাবে প্রদর্শিত হয় যে আমি মাথা নত করতে যাচ্ছি যেহেতু আমি সত্যই এটি আরও খারাপ করতে চাই না। আমি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামগুলি, আইসিংয়ের পাশাপাশি একটি ফোম রোলার asap পেতে লাঠি যাচ্ছি! আমি একইভাবে বুধবার পর্যন্ত আবারও দৌড়াতে যাচ্ছি না। আমার হাঁটুর ভাগ্য কামনা করুন!
আমার সর্বশেষ ভিডিও

তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা
একটি দুর্দান্ত শ্রবণ – বই পাশাপাশি পডকাস্ট মূল্যায়ন সিরিজ
তারপরে তিনি লিসা জুয়েল গিয়েছিলেন – শ্রুতিমধুর, অ্যামাজন বা যে কোনও জায়গায় বই বিক্রি হয়।

‘তাহলে সে চলে গেল’ কি দুর্দান্ত শোনা? এখানে আমার পর্যালোচনা!

আরও পর্যালোচনার জন্য, লিঙ্কগুলির পাশাপাশি টিপসগুলি রুনিয়েট্রেপট ডট কম পরিদর্শন করে

আরও ভিডিও

0 মিনিট 4 মিনিট, 20 সেকেন্ড

এর পরে
দৌড়ানোর পাশাপাশি বাইরে হাঁটার জন্য মুখোশ টিপস
07:15

লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:20

আমি হাসছি কারণ, বৃষ্টি সত্ত্বেও, এই আবহাওয়ার অবস্থা এমডির তুলনায় উল্লেখযোগ্য। আজ সকালে এটি 55 ডিগ্রি ছিল, সাধারণত আমি বিশ্বাস করি যে এটি মরিচ ছিল – আর নয়!

আমি প্রাতঃরাশের জন্য ডিমের তৃষ্ণার পাশাপাশি পেঁয়াজ, ব্রোকলি পাশাপাশি পনির দিয়ে একটি ডিমের সাদা স্ক্যাম্বল তৈরি করেছিলাম। পাশের একটি নিখুঁত 10 ব্যাগেল প্লাস। যদিও আমি বিশ্বাস করি না যে ডিমের কুসুমের সাথে কোনও ভুল আছে, বরং ডিমের সাদা অংশে কিছু পনির থাকবে এবং পুরো ডিমটি ব্যবহার করুন।

এখন আমি আঙ্গুরের উপর ঝাঁপিয়ে পড়ছি পাশাপাশি আমার সাথে কাউকে হাঁটতে রাজি করানোর আশা করছি।

পরবর্তী কোথায়?

এখনই এটি …

33 পাশাপাশি কলম্বিয়াতে তুষারপাত, এমডি

বনাম

56 পাশাপাশি পিকো, সিএতে বৃষ্টিপাত (যেখানে আমার দুর্ভিক্ষ রয়েছে)

বনাম

74 পাশাপাশি অ্যাংলউডে মেঘলা, এফএল (যেখানে বেনের ফ্যাম থেকে এসেছে)

যদিও এটি ভাগ্য হিসাবে পাশাপাশি আমরা কোথায় চলেছি তা নির্ধারণের জন্য আমরা যেখানে কাজগুলি পাই, আবহাওয়ার অবস্থা আমরা যেখানে ঝুঁকছি তার একটি বিশাল কারণ! সিএর প্রতিরক্ষা – এটি একটি এল নিনো বছর!

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এই সাথে যেতে থাকুন:

আমের পরিবেশ বান্ধব স্মুদি বাটি রেসিপি:

আমের পরিবেশ বান্ধব স্মুদি বাটি রেসিপি:

দই সহ সুপার পরিবেশ বান্ধব স্মুদি রেসিপি। স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিতে ভরা একটি পাত্রে আমের পরিবেশ বান্ধব স্মুদি রেসিপি

100 মাইল ট্র্যাকার মুদ্রণযোগ্য

100 মাইল ট্র্যাকার মুদ্রণযোগ্য

বিনামূল্যে 100 মাইল ট্র্যাকার মুদ্রণযোগ্য চার্ট। সমস্ত রানারদের পাশাপাশি অনুপ্রাণিত থাকার জন্য 100 মাইলের অসুবিধা ট্র্যাকার চালান বা হাঁটুন

ক্র্যানবেরি পাশাপাশি আখরোটের সাথে ক্যালিফোর্নিয়া ক্রিম পনির

ক্র্যানবেরি পাশাপাশি আখরোটের সাথে ক্যালিফোর্নিয়া ক্রিম পনির

আপনার ছুটির দিনে ক্র্যানবেরি পাশাপাশি আখরোটের সাথে এই সাধারণ ক্যালিফোর্নিয়া ক্রিম পনিরের সাথে একটি খাঁজ নিন। এটি ক্লাসি মিশ্রিত করে

কি পা! আমি আমার পায়ে আঘাত করেছি পাশাপাশি ইন্টারনেটগুলি যাদু নয়

কি পা! আমি আমার পায়ে আঘাত করেছি পাশাপাশি ইন্টারনেটগুলি যাদু নয়

পায়ে আঘাত। আমার পায়ের শীর্ষে কেন ব্যথা হয় তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করছেন – বেশিরভাগ ব্রাউজ ফলাফল অনুসারে নয়

ডিজনি ওয়ার্ল্ড 10 কে রেস রেকাপ

ডিজনি ওয়ার্ল্ড 10 কে রেস রেকাপি

ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন উইকএন্ড 2022 চালান D ডিজনি 10 কে রেসের মূল্যায়ন পাশাপাশি পুনরুদ্ধার করুন। শীর্ষ 10 টি ছবি পাশাপাশি রান থেকে মুহুর্তগুলি

আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন

আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন

দৌড় থেকে বিশ্রামের দিনে আমার সকালের রুটিন। আমি কী করি, আমি বিশ্রামের দিনে কী খাচ্ছি এবং সেই সাথে অন্যান্য বিটিএস কোনও চলমান দিনের জন্য

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

।