এটি মজার বিষয়, আমি প্রথমে বোস্টনে বেরিয়ে আসার প্রাথমিক কারণটি ছিল টিনার সাথে ব্ল্যাক ফিলিন 10 মাইলার চালানো। তবে এই সপ্তাহান্তে সমস্ত মজাতে আমার মনে কম অপরিহার্য হয়ে উঠেছে!
কম-কম নয়, এই দৌড়টি চলতে হবে পাশাপাশি আজ সকালে আমরা সকাল 5:25 টায় জেগে উঠেছিলাম সালেমের দিকে রওনা, এমএ। প্রথমত, আমি কিছু ব্যাগেল থিন দিয়ে জ্বালিয়ে দিয়েছি। আমি পছন্দ করি এমন বন্ধুদের সাথে থাকতে পছন্দ করি যা আমি পছন্দ করি এমন দুর্দান্ত খাবার রয়েছে।
আমার নতুন ভিডিও
দৌড়ানোর পাশাপাশি বাইরে হাঁটার জন্য মুখোশের পরামর্শগুলি
দৌড়ানোর জন্য মুখোশের পাশাপাশি করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে হাঁটার জন্য মুখোশ।
আপনার কি মুখোশ পরার প্রয়োজন? রানারদের পাশাপাশি ওয়াকারদের পক্ষে কোন মুখোশটি সবচেয়ে সেরা?
একটি মুখোশের জন্য আমার সেরা বাছাই দেখুন।
কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় কখন কোনও মুখোশ পরতে হবে সে সম্পর্কে সিডিসির পরামর্শগুলি।
রানিয়েট্রেপট.কম এ আরও
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 15 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
01:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:15
আমার প্রাক-চালিত জ্বালানী সর্বদা রুটি, পিবি এবার গাজর কেক জ্যামের পাশাপাশি আইসড কফি সহ।
তাহলে, এটি দৌড়ে ছিল!
আমরা আরও ভাল হওয়ার সাথে সাথে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি আমার প্রথম দৌড় যা আমি মাটিতে তুষার দিয়ে শেষ করেছি !!!
এটি একটি ছোট ইভেন্ট তাই প্যাকেট পিক-আপ একটি বাতাস ছিল। ব্যতীত-তারা টিনাকে একটি টি-শার্ট সরবরাহ করেনি যেহেতু তারা শেষ হয়ে গেছে। এটি এলোমেলো ছিল যেহেতু তিনি প্রাক-নিবন্ধিত পাশাপাশি চন্দ্রাসের আগে # রেস # ছিল।
প্যাকেট পিক-আপের পরে আমরা আমাদের স্টাফ বন্ধ করতে গাড়ীতে গিয়েছিলাম। আমি উষ্ণতায় স্টল করতে চেয়েছিলাম, তবে আমাদের বাইরে যেতে হয়েছিল।
আশ্চর্যজনকভাবে আবহাওয়ার অবস্থা ভাল ছিল! এটি উইকএন্ডে একটি দুর্দান্ত চুক্তি ছিল তাই আমি সন্তুষ্ট হয়েছিল যে এটি খুব শীতল ছিল না।
হ্যাঁ, শুরুর লাইনের চারপাশে তুষার সত্ত্বেও, আমি আমার ভয়গুলি মোকাবিলা করার পাশাপাশি দেখিয়েছি
শুরুর আগে আমরা উচ্চ প্রফুল্লতায় ছিলাম, তবে আমাদের নিজস্ব জাতি প্রতিটি রান বেছে নিয়েছি কারণ আমরা বিভিন্ন গতিতে দৌড়েছি।
টিনা পাশাপাশি আমি প্রথম 3 মাইল একসাথে আটকে গেলাম! ওহে!
আমি “বল আউট” যাচ্ছি না সে সম্পর্কে আমি বেশ ভাল করে ভেবেছিলাম। আমি একজন মহিলাকে দেখেছি যে আমি আটকে থাকতে চেয়েছিলাম পাশাপাশি শেষ পর্যন্ত তার সাথে চালিয়ে যেতে চাই।
10 মাইল – সাধারণ গতি 8:16
প্রযুক্তিগতভাবে – 9.72 মাইল – 1:20:23
আমার গারমিনটি শেষবারের মতো এটি ক্যালিফোর্নিয়ায় ব্যবহার করার পর থেকে খুব বিভ্রান্ত হয়েছিল, তাই এটি টন আপ করতে .25 মাইল সময় নিয়েছিল। এজন্য আমার পরিসংখ্যানগুলি 9.72 মাইলের জন্য। প্রোগ্রামটি সংক্ষিপ্ত ছিল না, আমি কয়েক মিনিটের জন্য দৌড়াতে না পারলে আমি এটি শুরু করতে পারি না …
আমি শেষ করার সাথে সাথেই আমি খাবারের জন্য একটি বাইনলাইন তৈরি করেছি পাশাপাশি অর্ধেক দারুচিনি চিপ ব্যাগেল ছিল। এটা গৌরবময় ছিল। তারপরে, আমি টিনাকে পাশাপাশি চন্দ্রকে দেখতে দেখতে ফিরে গেলাম।
আমরা এটা করেছি !!!
পোস্ট রেস আমরা কুখ্যাত মেরিলোর আইসড কফির দিকে রওনা হলাম।
হ্যাঁ, এটি শহরের সবচেয়ে সেরা কফি।
ভ্রমণ ব্যস্ত হতে পারে। একটি দৌড় চালানো স্নায়ু-কুঁচকানো হতে পারে। আপনি যখন তাদের সংহত করেন এটি দ্রুত একটি অত্যন্ত চাপযুক্ত পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে।
একটি দৌড়ের জন্য ভ্রমণের জন্য এখানে কিছু মৌলিক পরামর্শ রয়েছে:
1. আপনার সাধারণ “প্যাকিং তালিকা” ছাড়াও আপনার চালানোর জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পণ্য প্যাক করে তা নিশ্চিত করার জন্য একটি “রেস তালিকা” তৈরি করুন। এটি জুতা থেকে যা কিছু অন্তর্ভুক্ত করা উচিত পাশাপাশি মোজা অতিরিক্ত সুরক্ষা পিনগুলিতে আপনি এক্সপোতে পাবেন না।
আমি আমার নন-ক্লথিং চলমান জিনিসগুলি একটি বিশাল প্লাস্টিকের ব্যাগিতে রেখেছি। এটিতে আমার হেডফোনগুলির পাশাপাশি স্পাইবেল্টের মতো জিনিস রয়েছে।
২. আপনি ভ্রমণের আগে আপনার রেস নিশ্চিতকরণ মুদ্রণ করুন। আপনি শহরের বাইরে থাকাকালীন সম্ভবত কোনও প্রিন্টারে অ্যাক্সেস পাবেন না পাশাপাশি এটি নিবন্ধকরণ মিশ্রণগুলির পরিস্থিতিতে কার্যকর।
এটি আপনার এয়ারলাইন নিশ্চিতকরণগুলির সাথে মুদ্রণ করার পাশাপাশি সেগুলি একসাথে রাখুন।
৩. আপনার সমস্ত ঘামযুক্ত পোস্ট-রান পোশাকের জন্য একটি অতিরিক্ত প্লাস্টিকের ব্যাগ প্যাক করুন। আপনি ভিজে-ঘা-ঘা-গিয়ারটি মূল্যবান জিনিস বা পরিষ্কার পোশাক স্পর্শ করতে চান না।
এই স্টাফটি এটি ছেলের লকার রুমের মতো গন্ধ স্পর্শ করে। দুঃখিত
৪. আমি এবার এটি করার কথা মনে রাখি না, তবে আমি আমার জুতাগুলিতে ড্রায়ার শিটগুলি নিয়ে প্রায়শই ভ্রমণ করি তাদের বাকী জিনিসগুলিকে দুর্গন্ধযুক্ত থেকে সহায়তা করার জন্য!
কথা বলতে বলতে, আমি বুঝতে পারি যে আমার জুতো আজ সকালে একটি গর্ত আছে। আশা করি, আমি শীঘ্রই নতুন পাচ্ছি।
৫. আপনি যদি কোনও হোটেলে থাকেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার ফিরে আসার পাশাপাশি শাওয়ারের আগে পর্যাপ্ত সময় রয়েছে। আমি অ্যারিজোনায়ও এই পদ্ধতিটি কেটে ফেলেছি!
6. মজা করুন! ভ্রমণ পাশাপাশি চালানো আমার পছন্দের দুটি অতীত-বার। কোনও দরিদ্র জাতি একটি দুর্দান্ত ট্রিপ ধ্বংস করতে দেয় না তাতে তাদের আনন্দিত হওয়া উচিত !!!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইটপিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
হাফ ম্যারাথন রেসের পুনরুদ্ধার পাশাপাশি পর্যালোচনা। ইরভিন হাফ ক্রেজি হাফ ম্যারাথন চলমান প্রোগ্রামের পাশাপাশি রেস মূল্যায়নের পাশাপাশি পরামর্শগুলিও
ডিজনি ওয়ার্ল্ড 10 কে রেস রেকাপ
ডিজনি ওয়ার্ল্ড 10 কে রেস রেকাপ
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন উইকএন্ড 2022 চালান D ডিজনি 10 কে রেসের মূল্যায়ন পাশাপাশি পুনরুদ্ধার করুন। শীর্ষ 10 টি ছবি পাশাপাশি রান থেকে মুহুর্তগুলি
লেক্সাস লেইস হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি পরবর্তী দৌড়ের জন্য ছাড়ের হার কোড
লেক্সাস লেইস হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি পরবর্তী দৌড়ের জন্য ছাড়ের হার কোড
লেক্সাস লেইস ইরভিন হাফ ম্যারাথন 5 কে ফলাফল। প্রোগ্রাম সারফেস লাইনের রেস পুনরুদ্ধার পাশাপাশি দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায় রেস প্রোগ্রাম।
রক এন রোল সান দিয়েগো হাফ ম্যারাথন 13 রেস থেকে হাইলাইটস!
রক এন রোল সান দিয়েগো হাফ ম্যারাথন 13 রেস থেকে হাইলাইটস!
রক এন রোল সান দিয়েগো হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। রান প্রোগ্রামের পাশাপাশি রেস থেকে হাইলাইটস! ভিআইপি অভিজ্ঞতা ক
হাফ ম্যারাথন উইকএন্ডের লাস ভেগাসের খাবারের পাশাপাশি প্যারিস হোটেল ছবি
হাফ ম্যারাথন উইকএন্ডের লাস ভেগাসের খাবারের পাশাপাশি প্যারিস হোটেল ছবি
আরএনআর লাস ভেগাস হাফ ম্যারাথন ভ্রমণের টিপস। প্যারিস ক্যাসিনো হোটেলের ছবিগুলির পাশাপাশি খুব ভাল খাবারের পাশাপাশি ককটেলগুলি কী খাবেন। দ্রুত ট্র
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেসের পাশাপাশি ফটোগুলিও
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেসের পাশাপাশি ফটোগুলিও
আমেরিকার ফাইনস্ট সিটি (সান দিয়েগো) হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। এএফসি হাফ ম্যারাথন ফটো। চলমান
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
Leave a Reply